#不安の正体 #脳科学 #心理学 #不安の原因 #不安の仕組み #考えすぎ #思考のクセ #メンタルケア #ストレス対策 #脳と心

1. はじめに｜なぜ私たちは「不安」を感じるのか 😌「なんだか不安…」はっきりした理由はないのに、心がそわそわしたり、落ち着かなくなることってありませんか？🌙たとえば——💭 まだ起きていない未来が、なんとなく怖くなる💭 「このままで大丈夫か...