心のケアをサポート

❤️ 第1章　心とは何か🌸 心とは「あなた」という存在そのもの「心って、どこにあるんだろう？」そんなことを考えたことはありませんか？😊胸が苦しくなると、「心が痛い」と感じます。嬉しいことがあると、「心が弾む」と表現します。悲しい出来事がある...

〜脳科学×心理学×潜在意識で読み解く「現実が変わる仕組み」完全ガイド〜はじめに｜「現実は脳が作っている」って本当？ 🌍🧠「どうして私は、いつも不安になっちゃうんだろう…😢」「同じ出来事なのに、人によって感じ方が全然違うのはなぜ？」そんなふう...

幸せになる思考の選び方と改善方法🟡はじめに｜がんばっているのに苦しいあなたへ「ちゃんとやっているのに、なぜか苦しい…」そんなふうに感じたことはありませんか？人に気をつかいすぎて疲れる自分にダメ出しばかりしてしまう未来のことを考えて不安になる...

〜やさしく整う、わたしの内側のバランス〜🤍🌿 はじめに｜なんとなくしんどい、その正体とは？今日も一日、おつかれさまでした🌿「理由はないけど、なんだか疲れている」「考えすぎて、頭の中が止まらない」「気持ちがついてこない…」そんなふうに感じる日...

1. はじめに｜なぜ私たちは「不安」を感じるのか 😌「なんだか不安…」はっきりした理由はないのに、心がそわそわしたり、落ち着かなくなることってありませんか？🌙たとえば——💭 まだ起きていない未来が、なんとなく怖くなる💭 「このままで大丈夫か...

1. はじめに｜「頭ではわかっているのに止まらない」思考の正体 🧠💭「もう考えなくていいのに…」そう思っているのに、気づくとまた同じことを考えてしまう。そんな経験、ありませんか？🌙たとえば――🌙 布団に入ると、急に不安が浮かんでくる💭 昔の...

子どもの幸せを育てる「心の整え方」はじめに｜子どもの笑顔は、親の心を映す鏡子どもの笑顔って、不思議な力がありますよね😊ただ笑っているだけなのに、その場の空気がふっとやわらぎ、世界が少し優しくなるような気がします。でも実は——その笑顔は、親の...

― 心と脳のやさしいつながりをひも解く完全ガイド―はじめに1. なぜ「心を整える」と脳まで変わるの？あなたはこんな経験、ありませんか？頭では分かっているのに気持ちがついてこない心が落ち着かなくて、うまく考えられないモヤモヤしている日は、仕事...