心のケアをサポート

心が軽くなる“課題の分離”という考え方① はじめに「なんで、私ばっかりこんなに苦しいんだろう…」誰にも責められていないのに、なぜかいつも、胸の奥がざわざわしてしまう夜。誰かの機嫌が少し悪いだけで、「私が何かしたのかな」って、心が一気に不安で...

〜自分探しにちょっぴり疲れたあなたへ〜🌷なぜ私たちは「本当の自分」を探してしまうの？「本当の自分がわからない…😢」そんな言葉が、ある日ふいに胸に浮かんで、理由もないのに涙が出そうになることはありませんか。がんばってきたはずなのに。ちゃんと生...

〜メンタルを整えると、願いはやさしく動き出す〜💫 なぜ「心のケア」が願望実現につながるの？「引き寄せの法則をいろいろ試しているのに、なぜか思うようにいかない…😢」そんなふうに感じて、少し自信をなくしてしまったことはありませんか？でもね、それ...

1. はじめに｜心が弱い日に、自分を責めてしまうあなたへ 🌙🤍「また落ち込んでる…😞」「どうして私は、こんなに弱いんだろう…」夜になると、ふとこんな言葉が心に浮かんでしまうこと、ありませんか？🌌一日を振り返ったとき、うまくできなかったことや...

〜がんばらなくても、現実が動き出す理由〜1. はじめに｜「人生のステージが変わる」ってどういうこと？🤔最近、こんな気持ちになることはありませんか？前は平気だったことが、なぜか今はしんどい😮‍💨何かが違う気がするのに、うまく言葉にできない「こ...

──あなたの内側で起きている“本当の物語”はじめに｜「なんだか生きづらい…」その理由は、あなたのせいじゃない 🌱「考えすぎて、頭が休まらない…😣」「気持ちが揺れて、振り回されている気がする…😢」「自分が何を感じているのか、分からなくなる…💭...

〜親の心を育てるメンタルケア〜はじめに｜「ちゃんとやれてない気がする…」そんなあなたへ 💭💛今日も一日、本当におつかれさまでした☕朝起きた瞬間から、気づけば夜になるまで、ずっと「誰かのため」に動いていた一日ではありませんでしたか？子どもを起...

✨1. はじめに：子どもの涙は否定するものじゃない「泣かないで！」つい言ってしまうこと、ありますよね。忙しいとき、困っているとき、外出中のとき…ママやパパだって余裕がない瞬間はたくさんあります💦でもね、子どもにとって涙はただの“ぐずり”でも...

〜愛と調和のエネルギーで生きる完全ガイド〜✨1. はじめに：波動が現実を創るって本当？（やさしく詳しい版）「波動」って聞くと、なんだかスピリチュアルでむずかしい響きに感じるかもしれません。でもね、実はとってもシンプルなんです😊一言でいうと—...

✨1. はじめに：そもそも「幸せ」って何だろう？💭🌿生きていると、ふとこんな気持ちになる瞬間ってありませんか？「もっとお金があったら、きっと幸せになれるのに…」「あの人みたいに成功したら、私は胸を張って生きられるのかな？」「いつか夢が叶った...