心のケアをサポート

【63才メンタルケアスペシャリストでトレー二ー歴6年の私がお伝えします😊】問題提起現代社会では、仕事や家庭生活の中でストレスに対処することがますます重要になっています。多くの人がストレスに圧倒され、心身の健康に悪影響を及ぼしていますが、適切...

1. はじめにストレス社会におけるストレスの影響とその重要性現代社会は多くの人々がストレスに悩まされています。仕事や家庭、人間関係など、さまざまな要因がストレスの原因となります。ストレスは短期的にはパフォーマンスを向上させることもありますが...

目次はじめに・メンタルケアの重要性・心の健康が生活に与える影響・読者に向けたメッセージ（この記事の目的）メンタルケアの基本・メンタルケアとは？・なぜメンタルケアが必要か？自己認識・自分の状態を知る・ストレスのサインを見つける・ストレスチェッ...

1.アクティブリスニング（傾聴）:これは、相手の話を注意深く聞き、理解し、適切なフィードバックを提供するスキルです。これにより、相手の意見や感情を理解し、適切な対応が可能になります。2.非言語（ノンバーバル）コミュニケーション:これは、相手...

誰かと対話をして心のケアーをするには、まず対話相手の心が健康な状態であることが大切です。対話する二人の心が同じようにモヤモヤ状態だと対話をしてもお互いに心のモヤモヤ感を相手にぶつけ傷つけあってしまい心が晴れる対話が生まれることはありません。...

言葉にはどんな力が考えてみましょう日頃何気なく使ている言葉ですが、言葉がなければ私が今こうやって自分の思いをブログに綴ることも、頭の中で考えをまとめることも、思いを伝えることも出来ませんよね、誰かと話すことも出来ませんそう考えると言葉はとて...

読者の皆さんは日頃こんなこんなことを思ったことはありませんか？　又はあなたの周りにこんなことで悩んでいる方はいらっしゃいませんか？①なんとなく孤独感を感じる②心にモヤモヤ感を感じる④精神的な疲れを感じる③漠然とした不安を感じる①～③の様な心...