メンタルケア 「自動思考とその止め方」を徹底解説
【63才メンタルケアスペシャリストでトレー二ー歴6年の私がお伝えします😊】問題提起「自動思考」とは、意識せずに瞬間的に浮かぶネガティブな思考のことです。これらの思考はストレスや不安を増幅させ、日常生活に大きな影響を与えることがあります。実績...
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