筋トレ・フィットネス

【63才メンタルケアスペシャリストでトレー二ー歴6年の私がお伝えします😊】問題提起高齢になると筋力が低下し、日常生活に支障をきたすリスクが高まります。この問題は多くの高齢者が直面しており、転倒や健康維持の観点からも無視できません。特に60歳...