メンタルケア 望む人生を実現するためのガイド
【63才メンタルケアスペシャリストでトレー二ー歴6年の私がお伝えします😊】問題提起現代社会では、多くの人々が人生の目的や意義を見失い、ストレスや不満を抱えて過ごしています。自己成長や目標達成に向けた具体的な方法を知ることは、より充実した人生...
フーチャン
メンタルケア メンタルケア 60歳からのウェートトレーニングの始め方
【63才メンタルケアスペシャリストでトレー二ー歴6年の私がお伝えします😊】問題提起高齢になると筋力が低下し、日常生活に支障をきたすリスクが高まります。この問題は多くの高齢者が直面しており、転倒や健康維持の観点からも無視できません。特に60歳...
メンタルケア コーピングの始め方
【63才メンタルケアスペシャリストでトレー二ー歴6年の私がお伝えします😊】問題提起現代社会では、仕事や家庭生活の中でストレスに対処することがますます重要になっています。多くの人がストレスに圧倒され、心身の健康に悪影響を及ぼしていますが、適切...
メンタルケア ストレス解消法
1. はじめにストレス社会におけるストレスの影響とその重要性現代社会は多くの人々がストレスに悩まされています。仕事や家庭、人間関係など、さまざまな要因がストレスの原因となります。ストレスは短期的にはパフォーマンスを向上させることもありますが...
メンタルケア メンタルケアーの始め方
目次はじめに・メンタルケアの重要性・心の健康が生活に与える影響・読者に向けたメッセージ（この記事の目的）メンタルケアの基本・メンタルケアとは？・なぜメンタルケアが必要か？自己認識・自分の状態を知る・ストレスのサインを見つける・ストレスチェッ...
メンタルケア メンタルケアーにおいて、相手と効果的な対話を行うためのスキルは何ですか？
1.アクティブリスニング（傾聴）:これは、相手の話を注意深く聞き、理解し、適切なフィードバックを提供するスキルです。これにより、相手の意見や感情を理解し、適切な対応が可能になります。2.非言語（ノンバーバル）コミュニケーション:これは、相手...
メンタルケア 対話で心をケアーするためには
誰かと対話をして心のケアーをするには、まず対話相手の心が健康な状態であることが大切です。対話する二人の心が同じようにモヤモヤ状態だと対話をしてもお互いに心のモヤモヤ感を相手にぶつけ傷つけあってしまい心が晴れる対話が生まれることはありません。...
メンタルケア せっかく言葉があるのに正しく使いたい
言葉にはどんな力が考えてみましょう日頃何気なく使ている言葉ですが、言葉がなければ私が今こうやって自分の思いをブログに綴ることも、頭の中で考えをまとめることも、思いを伝えることも出来ませんよね、誰かと話すことも出来ませんそう考えると言葉はとて...
メンタルケア 心のケアーは温かい対話でできる？
読者の皆さんは日頃こんなこんなことを思ったことはありませんか？ 又はあなたの周りにこんなことで悩んでいる方はいらっしゃいませんか？①なんとなく孤独感を感じる②心にモヤモヤ感を感じる④精神的な疲れを感じる③漠然とした不安を感じる①～③の様な心...