2026-01

心が軽くなる“課題の分離”という考え方① はじめに「なんで、私ばっかりこんなに苦しいんだろう…」誰にも責められていないのに、なぜかいつも、胸の奥がざわざわしてしまう夜。誰かの機嫌が少し悪いだけで、「私が何かしたのかな」って、心が一気に不安で...

〜自分探しにちょっぴり疲れたあなたへ〜🌷なぜ私たちは「本当の自分」を探してしまうの？「本当の自分がわからない…😢」そんな言葉が、ある日ふいに胸に浮かんで、理由もないのに涙が出そうになることはありませんか。がんばってきたはずなのに。ちゃんと生...

〜メンタルを整えると、願いはやさしく動き出す〜💫 なぜ「心のケア」が願望実現につながるの？「引き寄せの法則をいろいろ試しているのに、なぜか思うようにいかない…😢」そんなふうに感じて、少し自信をなくしてしまったことはありませんか？でもね、それ...

1. はじめに｜心が弱い日に、自分を責めてしまうあなたへ 🌙🤍「また落ち込んでる…😞」「どうして私は、こんなに弱いんだろう…」夜になると、ふとこんな言葉が心に浮かんでしまうこと、ありませんか？🌌一日を振り返ったとき、うまくできなかったことや...