2025-10

💫 はじめに：思考が止まらないって、つらいですよね夜、布団に入っても頭の中がぐるぐる…。「今日のあの言葉、余計だったかな」「明日の仕事、うまくできるかな」――そんなふうに、思考のスイッチがOFFにならない夜って、ありますよね🌙静かなはずの夜...

― 毎日できる自己肯定感アップ術 ―💖 はじめに：なぜ「自分を愛する」が難しいの？「自分を愛そう」って言葉、よく耳にしますよね。でも実際のところ、「どうすればいいの？」「そんな余裕、今の私にはない…」って感じたこと、ありませんか？😔多くの人...

🌈 はじめに：あなたの中にある“6つの世界”へようこそ「魂・心・感情・思考・意識・精神」――どれもよく聞く言葉だけど、実際にはどんな違いがあるの？🤔そう思ったこと、ありませんか？私たちは毎日、「心が動いたり」「考えたり」「感じたり」しながら...

1️⃣ “思考”と“意識”って何？――定義と違いをクリアにする「思考」と「意識」って、言葉としてはよく似ていて混同しやすいですよね🤔でも、この2つは微妙に役割が違うんです。思考🧠　思考は、頭の中で次々に流れる言葉やイメージのこと。　たとえば...