2024-09

メンタルケア

感情の波を乗り越える:心を落ち着けるための実践テクニック

【63才メンタルケアスペシャリストでトレー二ー歴6年の私がお伝えします😊】感情の波にどう対処すべきか?日常生活で突然押し寄せる感情の波に悩むことはありませんか?感情のコントロールが難しいと、ストレスや不安が日常に影響を与えることがあります。...
メンタルケア

忙しい日常でも簡単にできる心のリセット法:科学的根拠と実践ガイド

【63才メンタルケアスペシャリストでトレー二ー歴6年の私がお伝えします😊】問題提起現代社会では、仕事や家庭など多くの責任が重なり、心の健康を維持することが難しくなりがちです。心の疲れを感じる瞬間、効果的なリセット法が必要です。実績とブランデ...